Info

 
 

Rådgivningsguiden

Hvis du har spørsmål om kjærlighet, sex, prevensjon, rus, psykisk helse, seksuelt overførbare infeksjoner eller andre ting kan disse stedene være nyttige:

Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
Alarmtelefonen for Barn og Unge er en gratis nødtelefon. Her kan du få hjelp fra erfarne voksne hvis du er redd for vold eller overgrep - eller hvis du er redd for tvangsgifte eller kjønnslemlestelse. Telefonen er åpen når barneverntjenestenes kontorer er stengt. I ukedager er den åpen fra kl. 15 om ettermiddagene til kl. 8 neste morgen. I helgene kan du ringe hele døgnet. 

www.barnevernvakt.no
Barnevernsvakta er til for å hjelpe barn og unge under 18 år i en akutt situasjon. Barnevernsvakta gir hjelp hvis du eller dine nærmeste trenger beskyttelse og kriserådgivning. Kontakt barnevernvakta hvis du har alvorlige problemer hjemme. Du kan være anonym hvis du ønsker det. Barnevernsvakta har vanligvis åpent på kvelden og natten. Er det virkelig krise kan de komme hjem til deg. Nettsiden gir oversikt over barnevern og barnevernvakter i hele landet med telefonnummer.

www.klara-klok.no
På Klara Klok kan du anonymt stille spørsmål til helsepersonell om alt du lurer på om følelser, kjærlighet, seksualitet og alle slags helseproblemer. Du får svar innen en uke. Spørsmål og svar legges ut på spørresidene, tilgjengelig både for den som stilte spørsmålet og andre. På klara-klok.no finner du også oversikt over helsestasjoner og hjelpetilbud til ungdom alle steder i landet. 
 
Ungdomstelefonen: 810 00 277   
Ungdomstelefonen (UT) er Skeiv Ungdoms telefontjeneste. UT er et tilbud til unge som trenger noen å snakke med om seksualitet, kjønn,identitet, legning, forelskelse, aktivitetstilbud eller sikrere sex. Her treffer du lesbiske jenter og homofile gutter på din egen alder som svarer på spørsmål om homofili, identitet, forelskelse og sikrere sex. Telefonen er betjent hver dag bortsett fra lørdag, mellom kl 18.00 og 22.00. Se også 

www.sexogsamfunn.no
Senter for ung seksualitet gir gratis sexologisk rådgivning for ungdom under 25 år i Oslo.  Sex og samfunn tilbyr smittesjekk, prevensjon, graviditetstest, hjelp med underlivsplager mm. Sex og samfunn sin nettside gir omfattende informasjon om kropp, prevensjon, graviditet og abort og seksuelt overførbare infeksjoner. 

Helsestasjon for ungdom 
Landsdekkende helsetjeneste for ungdom der rådgivning, undersøkelse og behandling er tilrettelagt for ungdom på deres behov og premisser. Tilbudet er et supplement til skolehelsetjenesten, og er et gratis lavterskeltilbud for aldersgruppen 13-20 år. På linken over kan du både søke opp din lokale helsestasjon og få oversikt over andre hjelpetilbud i ditt nærområde.

www.ung.no
ung.no er et nettsted for offentlig informasjon om rettigheter, muligheter og plikter for ungdom.  Her får du svar på det meste du lurer på.  Her finnes over 100 ulike emner, fra utdanning, adopsjon og førerkort, til pubertet, samliv og seksualitet. Nettstedet har  diskusjonsforum, quizer om forskjellige tema og du kan sende inn spørsmål om ting du lurer på. Nettstedet er drevet av Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet (Bufdir).

Psykiske problemer, rus, overgrep og vold

 

Angstringens informasjonstelefon: 22 22 35 30    
På Angstringens informasjonstelefon kan du snakke med mennesker som har erfaring med angst og selvhjelp. Du kan få informasjon om angst, selvhjelp og hvordan selvhjelpsgrupper i Angstringen fungerer. Du kan ringe om du selv strever med angst eller kjenner noen som gjør det. Telefonen er åpen på hverdager mellom kl. 10 - 13. 

Landsdekkende telefon for incest- og seksuelt misbrukte 800 57 000Hjelpetelefonen er for incest- og seksuelt misbrukte barn og voksne av begge kjønn og pårørende og annen familie til seksuelt misbrukte. Telefonen er døgnåpen. 


Mental Helses Hjelpetelefon: 116 123     
Noen ganger blir utfordringene for store og noen ganger kan det føles vanskelig å komme videre. Hvis du trenger noen å snakke med som kan gi deg råd og informasjon kan du ringe hjelpetelefonen. Telefonen er gratis og har åpent helse døgnet 356 dager i året. Hjelpetelefonen er for alle uansett alder. Telefonvaktene har taushetsplikt, og den som ringer kan være anonym.

RUStelefonen: 08588  
Du kan ringe RUStelefonen hvis du lurer på noe om rusmidler, trenger veiledning til behandlingsapparatet eller trenger noen å snakke med angående rus. Du kan være anonym og fagpersoner svarer på dine spørsmål. Det koster lokaltakst å ringe. Telefonen er åpen mandag-søndag kl 11-19. Du kan også kontakte RUStelefonen på SMS. Tjenesten koster kr. 1 pr. mottatt melding. 

Overgrepsmottak
Gratis kommunalt tilbud for ofre for voldtekt og seksuelle overgrep. Er det ikke noe overgrepsmottak i nærheten av hvor du bor, må du kontakte fastlegen eller legevakten på ditt bosted. Det er viktig at du får foretatt en medisinsk undersøkelse med en gang du har vært utsatt for voldtekt eller overgrep. På overgrepsmottakene får du hjelp til politianmeldelse og psykologhjelp. 

Støttesentre mot incest
Gratis tilbud for gutter og jenter som har vært utsatt for seksuelle overgrep av noen i nær familie. Det finnes støttesentre i alle fylker i Norge. Du kan også ringe incestsentrenes telefon 800 57 000. Telefonen er døgnåpen og du ringer gratis fra fasttelefon eller Telenor mobil. Tipstelefonen mot seksuelle overgrep mot barn drives av politiet. Vet du noe som politiet burde vite, kan du tipse anonymt: 0 99 89. 

DIXI Ressurssenter for voldtatte
DIXI er et gratis hjelpetilbud for gutter og jenter som har blitt voldtatt eller utsatt for andre seksuelle overgrep. Dixi gir råd og tilbyr hjelp i forhold til helse, sosiale, økonomiske og juridiske problemer. Du kan være anonym når du henvender deg og tjenestene er gratis. Åpningstider: mandag, tirsdag, torsdag og fredag fra kl. 09-15 og onsdag kl. 09-20.

Røde Kors-telefonen om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse:  815 55 201

Nasjonal informasjonstelefon. Du kan ringe Røde Kors-telefonen og få hjelp hvis du  føler deg utsatt for tvang ved inngåelse av ekteskap eller frykter kjønnslemlestelse, eller hvis du vil hjelpe venner, skolekamerater eller andre bekjente som er i en vanskelig situasjon. Alle som jobber i informasjonstelefonen har taushetsplikt. Telefonen er åpen mandag til fredag mellom kl. 09-17. 

Andre nyttige nettsteder og nummre 

 

Nettvett og nettvettregler  
Å surfe, tekste, chatte, blogge og lage egne hjemmesider er både morsomt og lærerikt. Men internett er åpent for alle, og det er fort gjort å støte på ubehagelige personer eller innhold. Nettvett reglene skal hjelpe deg til å unngå mobbing og trusler på nett og mobil og bidra til å beskytte deg mot risikable møter og overgrep. Det finnes mange nettsider medtips om nettvett regler. En god oversikt finner du blant annet på www.ung.no

www.slettmeg.no   
Tjeneste fra Datatilsynet som gir rådgivning om du føler deg krenket på nett. Om du trenger hjelp kan du kontakte tjenesten på telefon, epost, kontaktskjema eller chat. Ring 22 39 69 90. Telefonen har åpent kl. 10 -16 mandag, onsdag og fredag. Tirsdag og torsdag er tjenesten åpen kl. 10 - 20. Nettsiden har nyttige guider med tips for hvordan du kan gå frem for å få slettet opplysninger.

Kripos
På tips.kripos.no kan du tipse politiet anonymt om seksuelt misbruk av barn og hvis du vet om voksne som forsøker å få seksuell kontakt med barn. Du kan også tipse om bilder og film som viser barn i seksuelle situasjoner. På nettsiden finner du også telefonnummer du kan ringe til politiet. 

Rød knapp
Rød knapp er et bilde av en rød knapp med POLITI skrevet i hvitt, med en lenke til Kripos tipsmottak tips.kripos.no. 

Krisesentre
Krisesentre finnes i alle landets fylker. Her kan du få et trygt oppholdssted hvis du er utsatt for vold og mishandling fra din partner eller familie. Du kan snakke med erfarne folk som har vært igjennom det samme som deg, og få hjelp til å ta kontakt med politi, lege og advokat.  Du kan ringe for å snakke eller få råd. De fleste krisesentre har telefonåpent hele døgnet og du kan være anonym. 

Støttetelefonen: 800 40 008     
Alle som er rammet av kriminelle handlinger, enten direkte eller som pårørende, kan henvende seg til støttetelefonen støtte, råd og veiledning. Telefonen er åpen alle dager mellom kl. 10-20. Det er gratis å ringe fra fasttelefon i Norge, men dessverre ikke fra mobiltelefon.